กีฬาเซิร์ฟบอร์ด เป็นกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีมทางน้ำ ที่ใช้กระดานในการโต้คลื่น แต่ก่อนเป็นกีฬาที่คนต่างชาติ นิยมเล่นเป็นอย่างมาก และคนที่จะสามารถเล่นกีฬาชนิดนี้ได้นั้น จะต้องมีทักษะในการว่ายน้ำที่ดีมาก ๆ ด้วย เพราะจะต้องใช้แรงในการโต้คลื่นลูกยักษ์ และต้องอาศัยการทรงตัวที่ดีอย่างยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการเล่นกีฬาชนิดนี้เลย กีฬาชนิดนี้สามารถเล่นได้ทั้งหญิงและชาย ขอแค่มีจิตใจที่เข็มแข็ง ร่างกายแข็งแรง และต้องมีสรีระร่างกาย สามารถควบคุมร่างกาย ของตัวเองได้มากนั่นเอง วันนี้มาดูสิ่งที่ต้องรู้ก่อนเล่นเซิร์ฟบอร์ดกันเลย
1. เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากหากใจรัก
การเล่นเซิร์ฟ หรือโต้คลื่น ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลกมานานมาก เฉพาะ 3-4 ปีหลังมานี้ เราจะสังเกตได้ว่าในไทยเอง เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ก็ป็อปขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี ทั้งในหมู่บล็อกเกอร์ และบรรดาอินฟลูเอ็นเซอร์ต่างๆ ก็โดนเสน่ห์ที่ไม่เหมือนกีฬาชนิดอื่นๆของ เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ตกกันไปเป็นที่เรียบร้อย และถึงแม้จะเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยอะไรหลายๆ อย่าง ทั้งร่างกาย อุปกรณ์ สถานที่ ตลอดจนเรื่องของดินฟ้าอากาศด้วย
2. คลื่นไม่ได้มีทุกวัน
Surfing เป็นกีฬาที่อาศัยคลื่นเป็นหลัก ถ้าไม่มีคลื่นก็แปลว่าเราเล่นไม่ได้เลย ในทุกๆ ที่บนโลกนั้นมีฤดูกาล ฤดูกาลทำให้ทิศทางลมและกระแสน้ำเปลี่ยน เป็นสาเหตุที่ทำให้ในบางครั้งทะเลจะเรียบนิ่งไปเลย เพราะฉะนั้นใครจะไปโต้คลื่นที่หาดไหน ก็ควรศึกษาฤดูกาลของที่นั่นให้ดี
3. คิดจะเล่น เซิร์ฟบอร์ดน้ำ อย่าใจร้อน
การจะเล่น เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ให้ดี ต้องค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป อย่าใจร้อนเด็ดขาด การเริ่มต้นจากการคอนโทรลคลื่นลูกเล็กๆ ให้อยู่หมัด ถือเป็นการเริ่มต้นที่สำคัญมากๆ ถ้าครูสอน เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ของเราบอกว่า คุณยังไม่พร้อมที่จะเล่นกับคลื่นลูกใหญ่ก็อย่าฝืนคำครูฝึกเด็ดขาด เพราะถ้าคอนโทรลมันไม่ได้ มันจะกลายเป็นฝันร้ายของประสบการณ์ เซิร์ฟบอร์ดน้ำ ของคุณไปอีกนาน
4. เรียนรู้สัญลักษณ์ขอความช่วยเหลือ
เรียนรู้สัญลักษณ์การขอความช่วยเหลือ โดยปกติแล้วการขอความช่วยเหลือสำหรับเหตุฉุกเฉินทั่วไปในทะเล คือการชูมือขึ้นหนึ่งข้างและกำหมัด เหมือนท่าขอมือขวาของวงไมโครนั่นแหละ เพราะว่าเมื่อเราอยู่บริเวณที่เล่นเซิร์ฟ ซึ่งก็จะอยู่ห่างจากฝั่งพอสมควร เพื่อให้การช่วยเหลือรวดเร็วก็เพียงแค่ทำสัญลักษณ์ของความช่วยเหลือนั่นเอง
5. ฟิตร่างกายให้ดี
ควรฟิตร่างกายให้ดีก่อนเริ่มลองครั้งแรก แนะนำว่าให้วิ่ง เพื่อให้หัวใจทำงานเป็นปกติขึ้น และให้ร่างกายชินกับการคาร์ดิโอ ส่วนท่าออกกำลังกายแนะนำเป็นท่าดันพื้น, ดึงข้อ, ดันพื้นกระโดด แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว
