Cox 11 Sports Sports_แนะนำกีฬาพื้นบ้านสนุกๆ เรียกเสียงหัวเราะ

Sports_แนะนำกีฬาพื้นบ้านสนุกๆ เรียกเสียงหัวเราะ

ในแต่ละปี หน่วยงานต่างๆ มักจะมีการจัดกิจกรรมเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างคนในองค์กร เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างขวัญและกำลังใจให้ผู้ปฏิบัติหน้าที่ ซึ่งแน่นอนว่านอกจากจะมีการรับประทานอาหารร่วมกันแล้ว การแข่งขันกีฬาพื้นบ้านก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยอดฮิตที่สามารถสานสัมพันธ์และเรียกเสียงหัวเราะได้เป็นอย่างดี วันนี้เราจึงจะมาแนะนำกีฬาพื้นบ้านสนุกๆ เผื่อว่าใครจะเอาไปเล่นในงานเลี้ยงประจำปีกันเลย

1. เดินกะลา

กีฬาพื้นบ้านที่กำลังจะเลือนหายไปกับกีฬาที่ชื่อเดินกะลา เนื่องจากกีฬาชนิดนี้มีมาตั้งแต่สมัยก่อนและได้เอากะลาของหาง่ายที่มีอยู่ทั่วไปอย่างกะลามาทำเป็นของเล่นสำหรับเด็ก โดยใช้เป็นของไว้ฝึกหัดเดิน ฝึกทรงตัว อีกทั้งยังสามารถช่วยอาการเจ็บฝ่าเท้าได้อีกด้วย นับว่าเป็นกีฬาพื้นบ้านสนุกๆ ที่นอกจากจะหาอุปกรณ์ได้ง่ายแล้วยังช่วยเรื่องสุขภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย

2. ชักเย่อ

อีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมมากๆ ทั้งยังเป็นกีฬาที่ใช้ความสามัคคีและการออกแรงดึงเชือกพร้อม ๆกัน ให้อีกฝ่ายหนึ่งก้าวล้ำเส้นมาในแดนของเรา เมื่ออีกฝ่ายก้าวล้ำเส้นมาแล้ว นั่นคือชัยชนะของความสามัคคี การเล่นคือการแบ่งผู้เล่น 2 ฝ่าย ฝ่ายละกี่คนก็ได้ ตามแต่จะตกลงกันเลย เมื่อเริ่มเล่นต่างฝ่ายต่างต้องพยายามดึงให้ฝ่ายตรงหลุดล้ำเข้ามาในเขตแดนตน ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหลุดล้ำถือว่าเป็นฝ่ายแพ้

3. วิ่งกระสอบ

อีกหนึ่งกีฬาพื้นบ้านที่จะพลาดไปไม่ได้ ไม่ว่าจะไปงานกีฬาบ้านๆที่ไหน ก็จะเจออย่างแน่นอน นั่นก็เพราะว่ากีฬาชนิดนี้เป็นกีฬายอดฮิตตั้งแต่สมัยก่อน เนื่องจากอุปกรณ์ที่ใช้สามารถหาได้ง่ายนั่นก็คือ ถุงกระสอบป่าน อีกทั้งกีฬาชนิดนี้ระหว่างการเล่นก็สามารถพลิกแพลงได้ ไม่ว่าจะกระโดด หรือเดิน ทำให้งานนั้นสนุกสนานอีกด้วย

4. วิ่งเปี้ยว

เป็นกีฬา​ที่ให้ทั้งความสนุกสนาน และช่วยให้ร่างกาย​แข็งแรง อุปกรณ์​ในการเล่น ผ้า 2 ผืน กรวย 2 อัน คือวางกรวยไว้จุดหน้าสุดของทั้งสองฝ่าย เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายวิ่งอ้อม วิธีเล่นทั้งสองฝ่ายตั้องมี ลูกทีมอย่างน้อยฝั่งละ 4 คน จุดเริ่มต้นของทั้งสองฝ่ายจะมองเห็นได้ชัดเจน แต่ละฝ่ายจะต้องถือผ้า เมื่อกรรมการให้สัญญาณเริ่มการแข่ง ให้แต่ละฝ่ายวิ่งไปทางขวาของตนเอง พยายามวิ่งอ้อมกรวย ทั้ง 2 อัน ไล่ตามฝ่ายตรงข้ามให้เร็วที่สุด เมื่อวิ่งครบรอบ หนึ่งคน ให้ส่งผ้าให้คนต่อไป เมื่อถึงระยะประชิดฝ่ายตรงข้ามให้ใช้ผ้าตีที่หลังคนหน้า หากทำสำเร็จ ก็เป็นฝ่ายชนะไป

5. กินวิบาก 

เป็นอีกกีฬาที่สร้างสีสันในงานกีฬาสีได้เป็นอย่างมาก เป็นกิจกรรมที่นักกีฬาต้องกล้าแสดงออก และฝึกให้เด็กแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ อุปกรณ์​ในการการเล่น ก็จะมี ขนม แป้งมัน เหรียญ​บาท​ ขนมโก๋ น้ำอัดลม ด้ายและเข็ม ซึ่งผู้เข้าแข่งขันก้จะต้องทำมิชชั่นให้สำเร็จ ถ้าใครทำเสร็จทั้งหมดก่อนก็เป็นผู้ชนะไปเลย 

นี่ก็เป็น 5 กีฬาพื้นที่บ้านขอบอกเลยว่าทั้งสนุก ทั้งเฮฮา เรียกเสียงหัวเราะกันลั่นสนาม ช่วยสานสัมพันธ์บุคลากรได้เป็นอย่างดีเลย 

Related Post

วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายนั้นแม้จะเป้นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็คงไม่อยากจะให้เกิดขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าการที่เราจะบาดเจ็บจากการเล่นกีฬานั้นเป็นเพราะการเล่นที่ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เล่นไม่ถูกิวิธี รวมถึงเล่นกีฬาในสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อาจส่งผลให้เกิดการ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ตั้งแต่บาดเจ็บเพียงเล็กน้อยไปจนถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกวิธีการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามาฝาก เพื่อจะได้ไประมัดระวังตัวกันเลย 1. วอร์มอัพก่อนทุกครั้ง ก่อนจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ควรมีการยิดเส้นยืดสายด้วยการวอร์มอัพก่อนทุกครั้ง เพื่อจะช่วยการไหลเวียนของเลือด ทั้งการได้คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน มีนักวิ่งหลายคนขี้เกียจบริหารร่างกายในท่าพื้นฐานทั้งการหมุนหัวไหล่ สะบัดมือ แขน ขา ส่วนใหญ่จะเข้าลู่วิ่งทันที เคยมีให้เห็นเป็นตัวอย่าง มีนักวิ่งหน้าใหม่วิ่งรวมกลุ่มนักวิ่งคนอื่น ก่อนจะเริ่มวิ่งช้าลง เกิดอาการจุกเสียด หัวใจเต้นเร็วและแรงกว่าปกตินั่นเอง 2. รู้จักใช้อุปกรณ์การกีฬา ไม่ว่าจะเล่นกีฬาอะไร ก็มักจะมีอุปกรณ์ที่ออกแบบมาให้เฉพาะกีฬานั้นๆ

มาดูวิธีการเล่นกีฬาให้ปลอดภัยกันเถอะมาดูวิธีการเล่นกีฬาให้ปลอดภัยกันเถอะ

การเล่นกีฬานั้นเป็นที่นิยมกันมานานแล้ว หลายคนมีกีฬาที่ชื่นชอบและถนัดแตกต่างกันออกไป ซึ่งการเล่นกีฬานั้นให้ประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์  ช่วยเสริมสร้างวินัย และฝึกความเป็นน้ำใจนักกีฬา รวมถึงการสร้างสังคมใหม่ๆ จากการเล่นกีฬาด้วย ซึ่งสิ่งหนึ่งที่อยากจะให้ระวังในการเล่นกีฬาคือการบาดเจ็บระหว่างการเล่น ดังนั้นเรามาดูกันถึงวิธีการเล่นกีฬาอย่างไรให้ปลอดภัย 1. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย การอบอุ่นร่างกาย (warm up) ด้วยการยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะอวัยวะส่วนที่ต้องใช้ในการเล่นกีฬา เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมและเกิดความคล่องตัว ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รวมถึงการคูลดาวน์ (cool down) ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกายและทำให้หัวใจเต้นช้าลงจนเป็นปกติ 2. สวมใส่อุปกรณ์กีฬาอยู่เสมอ  การสวมรองเท้าแตะเตะฟุตบอล

ลีลาศ กีฬาที่มีความสวยงามและสนุกสนานลีลาศ กีฬาที่มีความสวยงามและสนุกสนาน

ถ้าพูดถึงกีฬาแล้ว หลายคนก็มักจะนึกถึงประเภทกีฬาที่ต้องใช้กำลัง ไม่ว่าจะเป็น ฟุตบอล ตะกร้อ บาสเก็ตบอล วอลเล่บอล และอื่นๆ อีกมากมาย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า ลีลาศก็เป้นกีฬาชนิดหนึ่งที่มีการจัดแข่งขันไปทั่วโลก บางโรงเรียนให้ความสำคัญกับกีฬาประเภทนี้จนต้องบรรจุไว้ในหลักสูตรการเรียนการสอนด้วย วันนี้เรามาทำความรู้จักกับกีฬาประเภทนี้กันให้มากขึ้นเลยดีกว่า  กีฬาลีลาศ (Ballroom Dance) คือ กีฬาชนิดหนึ่งที่เน้นความสวยงามพริ้วไหวของผู้เต้น ตามจังหวะต่าง ๆ โดยถือกำเนิดขึ้นในหมู่ชนชั้นสูงฝั่งตะวันตก ที่นิยมใช้การเต้นรำเป็นกิจกรรมในงานสังคม ลีลาศนั้นมีมานับเป็นพัน ๆ ปีแล้ว แต่เพิ่งมีหลักฐานแน่ชัดเมื่อประมาณ ปี ค.ศ. 1400 ซึ่งได้อธิบายถึงการก้าวเดิน