ทำความรู้จักกับกีฬาเทควันโด

การเล่นกีฬานั้นเป็นที่นิยมกันมานานแล้ว หลายคนมีกีฬาที่ชื่นชอบและถนัดแตกต่างกันออกไป ซึ่งการเล่นกีฬานั้นให้ประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์  ช่วยเสริมสร้างวินัย และฝึกความเป็นน้ำใจนักกีฬา รวมถึงการสร้างสังคมใหม่ๆ จากการเล่นกีฬาด้วย ซึ่งสิ่งหนึ่งที่อยากจะให้ระวังในการเล่นกีฬาคือการบาดเจ็บระหว่างการเล่น ดังนั้นเรามาดูกันถึงวิธีการเล่นกีฬาอย่างไรให้ปลอดภัย 1. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย การอบอุ่นร่างกาย (warm up) ด้วยการยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะอวัยวะส่วนที่ต้องใช้ในการเล่นกีฬา เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมและเกิดความคล่องตัว ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา รวมถึงการคูลดาวน์ (cool down) ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะจะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกายและทำให้หัวใจเต้นช้าลงจนเป็นปกติ 2. สวมใส่อุปกรณ์กีฬาอยู่เสมอ  การสวมรองเท้าแตะเตะฟุตบอล

ประเทศไทยของเรานั้นเป็นประเทศที่มีวัฒนธรรมที่หลากหลายมากๆ แต่ละภาคมีวัฒนธรรมเฉพาะที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง อย่างภูมิปัญญาก็เนสิ่งหนึ่งที่ท้องถิ่นคิดขึ้นมาเฉพาะถิ่นของตัวเอง เช่น กีฬาภูมิปัญญาไทย คือการเล่นเกมกีฬาและศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวที่ปฏิบัติกันอยู่ในประเทศและมีเอกลักษณ์สะท้อนวิถีไทย ซึ่งเราสามารถแบ่งได้ 3 ประเภท คือ การละเล่นพื้นบ้าน กีฬาพื้นบ้าน และศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว วันนี้เรามาดูรายละเอียดของแต่ละประเภทกันเลยว่าแตกต่างกันอย่างไรบ้าง   1. การเล่นพื้นบ้าน หมายถึง กิจกรรมที่ทำด้วยความสมัครใจ ตามลักษณะเฉพาะของท้องถิ่น เพื่อให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลิน เกิดความรักและความสามัคคีในหมู่คณะ ๒. กีฬาพื้นบ้าน หมายถึง การเล่นที่มีลักษณะแข่งขันมีผลแพ้ชนะ โดยมีกฎกติกาที่เป็นลักษณะเฉพาะถิ่น การเล่นประเภทนี้ เช่น  2. กีฬาพื้นบ้าน

ฟุตบอล เป็นประเภทกีฬาที่ได้รับความนิยมกันมาอย่างยาวนาน น้องๆ หลายคนมีความฝันอยากจะเป็นนักฟุตบอลทีมชาติ ด้วยมีไอดอลที่ชื่นชอบนั่นเอง ซึ่งกีฬาฟุตบอลนั้นจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก กฎ กติกาก็ค่อนข้างจะเยอะและเข้มงวด เพื่อให้เกมการแข่งขันนั้นยุติธรรมที่สุด วันนี้จะมาพูดถึงอุปกรณ์สำคัญที่นักกีฬาฟุตบอลจะขาดไปไม่ได้เลย มีอะไรบ้าง ไปดูกัน  1. รองเท้าสตั๊ด  รองเท้าสตั๊ดเป็นรองเท้าสำหรับเล่นกีฬาฟุตบอลโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีองค์ประกอบดังนี้  2. ลูกฟุตบอล ลูกฟุตบอลแบ่งออกเป็น 2 ส่วนนั่นคือ ส่วนในและส่วนนอก (cover) โดยวัสดุด้านนอกส่วนใหญ่ผลิตมาจากพีวีซีหรือยูรีเทน เพราะทั้งสองอย่างนี้มีความทนทานสูง ทนต่อแรงกระแทกจากการเตะของนักบอลได้เป็นอย่างดี ส่วนวัสดุด้านในของลูกฟุตบอลมักทำจากลาเท็กซ์หรือบิวทิล เนื่องจากมันกักเก็บลมและคงรูปของลูกฟุตบอลเอาไว้ได้ยาวนาน อีกทั้งยังให้สัมผัสของการเตะที่เป็นธรรมชาติด้วยเช่นกัน